{"product_id":"ricettario-4-piani-settimanali-commentati-e-82-ricette","title":"Ricettario - 4 piani settimanali commentati e 82 ricette","description":"\u003cp\u003eQuando l'appetito si riduce, sapere cosa cucinare diventa la cosa più difficile. Questo ricettario ti mette in mano i pasti già pensati per il percorso con Mounjaro o Wegovy: quattro settimane complete e ottantadue ricette semplici, digeribili e nutrienti, con la spiegazione del perché ogni piatto funziona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurante il trattamento con Mounjaro o Wegovy l'appetito cala, e con esso spesso anche la voglia di cucinare. Proprio quando ogni boccone conta di più, ci si ritrova a non sapere cosa preparare. Questo ricettario nasce per rispondere a questo bisogno concreto: è un volume pratico della collana Alimentazione Strategica, pensato per togliere ogni dubbio dalla tavola e accompagnarti pasto dopo pasto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAl suo interno trovi quattro settimane alimentari complete, organizzate in due piani, Piano A e Piano B, ciascuno declinato nella versione autunno-inverno e in quella primavera-estate, così da seguire la stagionalità degli ingredienti per tutto l'anno. Per ogni pranzo e ogni cena delle quattro settimane non trovi solo l'indicazione del piatto, ma anche il commento che spiega perché quegli alimenti stanno insieme: perché il prosciutto crudo, salato, va a pranzo e non a cena; perché il kiwi chiude tanti pasti, con la sua vitamina C che aiuta ad assorbire il ferro vegetale; perché la frittata si fa con una sola verdura e non con un misto. Non è un elenco di menù da eseguire alla cieca, ma un modo per capire la logica delle associazioni e diventare, col tempo, capace di costruirle da solo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe ricette sono state selezionate seguendo i criteri che contano in questo percorso: facilmente digeribili, per minimizzare la nausea; ricche di proteine di alta qualità, per preservare la massa muscolare; sazianti e nutrienti nonostante le porzioni ridotte; semplici e veloci, perché quando l'appetito è poco diminuisce anche la voglia di stare ai fornelli; e gustose, perché mangiare bene deve restare un piacere. Oltre ai pasti principali, il volume raccoglie in un solo posto anche le proposte per le colazioni, gli spuntini e i piccoli rimedi, così da avere tutto a portata di mano senza dover cercare altrove.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe quantità indicate sono sempre riferimenti orientativi, calibrati su una persona di corporatura media, da adattare alla propria capacità di assunzione, al proprio peso e alle indicazioni del medico. È il compagno di cucina del percorso: trasforma i principi dell'Alimentazione Strategica in piatti veri, pronti da portare in tavola.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCosa contiene\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQuattro settimane alimentari complete, organizzate in Piano A e Piano B e declinate nella versione autunno-inverno e primavera-estate, così da coprire l'intero anno seguendo la stagionalità degli ingredienti e senza mai ripetere sempre gli stessi piatti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl commento ragionato di ogni pranzo e ogni cena, che spiega perché gli alimenti di ciascuna associazione stanno insieme, dalla collocazione dei cibi salati a pranzo fino agli abbinamenti che favoriscono l'assorbimento del ferro e la digestione.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOttantadue ricette mediterranee selezionate per essere digeribili e leggere sullo stomaco, ricche di proteine di qualità per proteggere la massa muscolare, sazianti pur con porzioni ridotte, semplici e veloci da preparare anche quando manca la voglia di cucinare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe proposte raccolte in un unico volume per le colazioni, gli spuntini e i piccoli rimedi, così da avere in un solo posto tutto ciò che serve per organizzare la giornata alimentare senza dover consultare fonti diverse ogni volta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe indicazioni pratiche per adattare le grammature alla propria capacità di assunzione, con il richiamo alla regola fondamentale di mangiare lentamente, posare la forchetta tra un boccone e l'altro e fermarsi al primo segnale di sazietà.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSe hai già acquistato il Volume 2, questo ricettario è incluso nel tuo acquisto.\u003c\/p\u003e","brand":"Alimentazione Strategica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54201470484821,"sku":null,"price":0.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1026\/8373\/8453\/files\/MounjaroStrategico_16.jpg?v=1782140690","url":"https:\/\/alimentazionestrategica.it\/products\/ricettario-4-piani-settimanali-commentati-e-82-ricette","provider":"Alimentazione Strategica","version":"1.0","type":"link"}